명절 피부관리 기름진 음식 피부 트러블 여드름 예방 음식 피부 트러블 원인 수면과 피부 회복 휴식이 피부에 미치는 영향 명절 피부 트러블 예방 보습 루틴 진정 케어 방법 명절 스트레스 해소 피부 건조 대처법 겨울철 피부관리 명절 후 피부 회복1 명절 피부 관리 비법 (식습관, 수면, 보습) 기름진 음식과 피부 트러블 예방명절에는 평소보다 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹게 됩니다. 전, 갈비, 잡채, 떡, 튀김류는 맛은 좋지만 기름과 당분이 많아 피부에 트러블을 유발할 수 있습니다. 특히 여드름이나 피지 분비가 많은 사람은 명절 음식을 과도하게 섭취했을 때 얼굴에 뾰루지나 붉은 트러블이 올라오기 쉽습니다. 이런 현상은 단순히 기름기 때문만이 아니라, 고혈당 음식이 혈당을 급격히 올리며 인슐린 분비를 자극하고, 그 과정에서 남성 호르몬이 상대적으로 활성화되어 피지샘을 자극하기 때문입니다. 결국 피부가 번들거리고 모공이 막히면서 염증성 여드름으로 이어지는 것입니다.따라서 명절 동안 피부를 지키기 위해서는 음식을 완전히 피하기보다는 양 조절과 균형이 필요합니다. 전을 먹을 때는 기름을 줄인 조리.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
